Nutrición adaptada a tus tiempos

La dieta keto mantiene bajos los niveles de carbohidratos, pero en lugar de aumentar la cantidad de proteínas en su dieta, aumenta la cantidad de grasa. Una dieta keto típica tiene como objetivo las comidas con 75% de grasa, 20% de proteína y 5% de carbohidratos. Comer una dieta alta en grasas aún puede significar comer sano. Los elementos del menú de la dieta Keto a menudo incluyen mariscos, carne, productos lácteos, huevos, verduras y nueces. Incluiremos todo tipo de alimentos, pero siempre cuidando la cantidad y la calidad de lo que comes, de forma que conseguirás que tu salud nutricional mejore de forma sustancial.